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石家庄lehu6 vip下载加工厂-lehu6 vip下载的营养价值
添加时间:2020-10-12 13:02:33
lehu6 vip下载营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。
lehu6 vip下载   每100克lehu6 vip下载含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,lehu6 vip下载每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。
   中国北方许多妇女在生育后,都有用lehu6 vip下载加红糖来调养身体的传统。lehu6 vip下载熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。由于lehu6 vip下载不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,lehu6 vip下载中的维生素B1可达大米的几倍;lehu6 vip下载中的无机盐含量也高于大米。

   除了丰富的铁质外, lehu6 vip下载也有蛋白质,复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。 因为lehu6 vip下载性质碱性的,所以烹煮时,不需要加太多的盐或干脆不用盐煮。


  lehu6 vip下载的淀粉含量高(约70%),是一种能量食物。
  和其他谷物一样,lehu6 vip下载中钙、维生素A维生素D、维生素C和维生素B12含量很低。
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除含有丰富的营养成分外,lehu6 vip下载中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,lehu6 vip下载味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用lehu6 vip下载煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。
lehu6 vip下载宜与大豆混合食用。这是由于lehu6 vip下载的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充lehu6 vip下载的不足。

lehu6 vip下载粥不宜太稀薄。


小贴士
将lehu6 vip下载、紫米、玉米馇、红豆绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏稠状,这种粥营养较全面,富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素,尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及盆血的人食用